这种瘦身方法解决了许多人对于健身减肥的难题，不需要花费太多时间和精力，却能快速达到瘦身的效果。【带脉敲了两个月瘦了20斤，练带脉瘦身，两月减20斤】朋友他的父亲，他是住在养老院里，这个这位老人呢，他就在那几天出现了发烧咳嗽的症状，那么养老院的工作人员就给他当感冒治了，给他挂了抗生素，这下就完了，然后造成了他心理的衰竭，然后一夜之间就去世了，特别特别的遗憾商人更为严重的一点就是他不仅是在当时发作，他有可能蓄积在我们的体内，也许过很多年以后，我们才会意识到它对我们的危害，因为什么呢？它可能附着有各种工业产生的致癌污染物，当年日本核泄漏的时候，核辐射就是通过空气中的颗粒物四处的漂浮漂浮到中国来，那么霾的颗粒它。不污染物的原理是差不多的，也就是说它里面含有各种污染物，甚至于含有一些放射性的毒素，所以呢，假如我们要想看雾霾，我后面会给大家讲我配的那一个抗霾饮和一个抗霾汤，可以推荐给大家来喝，这里边一个非常重要的材料就是我说的，我特别喜欢向大家推荐的。

一位健身爱好者通过带脉敲了两个月，成功减重20斤。

他的成功经验告诉我们，只要付出一定的努力，通过正确按摩方法，也可以迅速减肥。

以下，我们详细分析下他成功的秘诀。

首先，对于带脉的概念需要有一定的了解。

带脉是指人体的任脉和督脉两条主要的经络，两条经络贯穿全身，常常被用于推拿和按摩中。

两条经络在人体的腹部交汇，是带脉的所在地。

因此，带脉按摩一般也以腹部为主要部位。

其次，带脉瘦身的理论基础。

因为任脉和督脉的位置在腹部，所以按摩带脉可以刺激这两条经络的运动，加快人体新陈代谢，让脂肪燃烧得更快。

所以，正确的带脉按摩可以消除腹部多余脂肪，细腰瘦身的效果非常显著。

再来，带脉瘦身的正确方法。

带脉按摩有专门的手法，按摩时需要将整个临床环节打通，这个手法可以自学或者在专业的教练的指导下进行。

初学者可以从缓慢按摩开始，要注意吸气和呼气，配合手法，按摩时要轻柔连贯，随意压强。

另外，按摩时需要集中精力，不要心不在焉，否则效果会大打折扣。

除了按摩，饮食也是瘦身的重要因素。

带脉按摩的同时，还需要注意饮食的调控，保证营养均衡。

过度节食会出现营养不足，让身体状态更不佳，所以要保证适当的摄入全谷物、富含纤维的蔬菜、高蛋白质的食物等。

如果能在瘦身的同时增强肌肉，成为更健康的人，当然最好不过！最后，要注意保养。

带脉按摩虽然简单，但如果操作不当，还是会有很大的负面影响。

所以，按摩前要充分准备，注意手部卫生，切忌在疾病、月经期禁忌等情况下进行按摩。

如果出现任何异常情况，要及时停止按摩并及时就医。

总体来说，这种通过带脉按摩减肥的方法相对安全且有效，但也需要坚持和自律。

控制饮食的同时，保持每日一定的按摩时间，会让你大吃一惊的发现瘦身成效！综上，只要通过正确的带脉按摩方法，结合合理的饮食和坚定的恒心，两个月减重20斤也不是难事。