猪肘子的营养价值及功效，瘦肉多、营养丰富的猪肘子，你球王会真的知道它的好处吗？
很多人可能会对猪肘子有所顾虑，认为它是高热量、高脂肪的食品。【猪肘子的营养价值及功效，瘦肉多、营养丰富的猪肘子，你球王会真的知道它的好处吗？】有区别，我们在吃的时候如果稍微讲究一点就能获得更多的帮助，关于这些我们明天在讲，谢谢您的收听，我们明天再见。
其实，猪肘子的营养价值很高，且含有许多人体所需的营养成分。
在以下百度问答、百度经验、百度知道、百度百科、360问答等知名平台上，我们找到了关于猪肘子的营养价值、功效及烹饪技巧等相关信息，接下来我们来梳理一下。
一、猪肘子的营养价值猪肘子富含优质蛋白质、钙、磷、铁和锌等营养元素，尤其是蛋白质含量丰富，营养价值较高。
根据百度知道网友“饮食专家”提供的数据显示，每100克猪肘子含有蛋白质16.5克，脂肪15.2克，热量247千卡。
其中，脂肪中包含的不饱和脂肪酸对身体也有益处。
此外，猪肘子中还含有丰富的胶原蛋白，可帮助保持皮肤弹性，促进肌肤的健康和美容。
二、猪肘子的功效1. 补充营养：猪肘子富含蛋白质、维生素和矿物质等各种营养物质，可以补充身体所需的营养元素，有助于增强免疫力，滋补身体。
2. 增强骨骼力量：猪肘子中富含钙、磷等矿物质，对于增强骨骼力量、促进骨骼发育、预防骨质疏松症等有一定作用。
3. 促进球王会肌肤健康：猪肘子中的胶原蛋白可以刺激皮肤细胞的生长和修复，保持皮肤健康和美容。
三、猪肘子的烹饪技巧1. 清洗：将猪肘子放入开水中煮5-6分钟，取出后用清水冲洗干净，可以去除表面的杂质和异味。
2. 煮汤：将煮过的猪肘子放入锅中，加入适量的水和调料（如生姜、葱等），煮开后转小火慢炖，煮至肉烂即可。
3. 烤制：将猪肘子剁成小块，腌制后放入烤箱内烤制，也可以用平底锅煎制成烤猪肘，口感鲜美，有嚼劲。
结语：综上所述，猪肘子确实是一种营养丰富、多功能的美食，尤其是对于需要补充蛋白质和胶原蛋白、促进骨骼健康和美容养颜的人群来说更是不可错过。
但需要注意的是，由于猪肘子富含脂肪和热量，过度食用可能会对健康造成影响，建议合理食用，控制摄入量，搭配其他蔬菜、水果等食用，才能达到营养均衡的效果。
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