银耳的做法大全家常，如何在家制作美味的银耳甜汤？
银耳的营养价值很高，含有丰富的胶质以及多种维生素，被人们誉为“营养之王”。【银耳的做法大全家常，如何在家制作美味的银耳甜汤？】女性，都是这类肥胖的重灾人群，应酬多，生活无规律等不良的生活习惯，特别容易导致将军肚，而产后女性在怀孕期间呢，又容易吃很多的补品和高热量食物，运动量也偏少，因此造成热量聚集在腹部，但由于怀孕的缘故呢而被掩盖，可纸包不住火呀，生完孩子，腹部脂肪。闭路了，内脏脂肪过多造成的结果是非常可怕，不仅仅是外表上成为一个胖子这么简单，还会威胁生命安全，听我们讲，一旦心脏，肾脏等器官覆盖了一层厚厚的脂肪，那么它要维持正常的生命活动就需要更多的动力，长久的超负荷工作会让他们更容易损坏自己的身体，这就和你负重。公斤长跑一样，跑同样的距离你会感觉更累，更容易崩溃是一样的道理，可以这样说，肥胖导致死亡的主要杀手就是内脏脂肪，所以听友们一定要端正对于内脏脂肪的这个态度，定期进行体检，定期体育锻炼，合理饮食，为自己的生命安全负责。
银耳的做法也非常多样化，可以炖汤、做甜品、烧菜等，下面就来给大家介绍一些家常的银耳做法。
1.银耳莲子汤首先，将干银耳用清水泡发后，撕成小块备用；莲子洗净后去皮，备用；枸杞洗净备用。
然后，将一勺火腿末和适量的水一起煮开，加入泡发好的银耳块、莲子和枸杞，煮至汤变稠即可。
2.银耳红枣糖水将干银耳泡发后，用凉水清洗干净备用。
红枣洗净，去核备用。
将适量的水烧开，加入泡好的银耳和红枣一起煮开，然后小火煮30分钟左右，加入适量的冰糖即可。
3.银耳炖雪梨将干银耳泡发后，撕成小块备用。
雪梨洗净去皮、去核，切成小块。
将银耳和雪梨一起加入适量的水中，煮至银耳变软，即可加入适量冰糖调味食用。
那么，如何在家制作美味的银耳甜汤呢？下面就来介绍一下：4.银耳桂圆红枣汤将干银耳泡发后，撕成小块备用。
枸杞、桂圆洗净备用。
红枣洗净去核备用。
取一个炖盅，将泡发好的银耳放入盅中，加入足够的水，再加入枸杞、桂圆、红枣，加盖上锅盖。
锅中倒入开水，炖盅放在锅中，用大火至开水后转入小火炖3-4小时即可食用。
除了以上这些做法外，还有很多种银耳的做法。
例如，银耳炒木耳、银耳莲子粥等等。
不仅做法简单易学，而且美味可口，儿童和老人都非常喜欢吃。
银耳，是一种滋补养生的好食材，每天食用适量会非常有益于身体健康。
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