那么，为什么女性容易出现这样的问题呢？一些生理和病理因素是造成女性尿失禁、女性排尿困难的主要原因。【[标球王会签:标题]】要适当的合理的发作出来，但是要有一定的度，这里只是情绪的宣泄，要有一定的节度，比如说发怒了，怒气长期挤压肯定会影响到身体，首先会影响到肝，所以要发泄出来，可是发泄并不就是去打人，打人就超出这个度了，黄帝内经。介绍了一种克制情绪的方法，叫内手法，精神内守，病安从来。当然这个内守主要是守精神，可是情绪也是可以内射的，后来的制怒戒斗等等可以看成是一种情绪的那首。能伤肝脏亦可伤心，伤胃伤脑等，从而导致多种疾病，所以林则徐把制怒作为自己的座右铭是很有道理的，制怒的前提是遇事一定要冷静，因为路常常是不能冷静思考的，结果，只有冷静才能积极思考，想出对策，圆满解决问题。

生理因素：女性的泌尿系统与性生殖系统存在密切联系，因此，女性特有的生理现象或者生理期间的一些特殊情况，可能会对泌尿系统造成影响，导致尿失禁或排尿困难。

1. 妊娠：孕妇由于膀胱和尿道等结构被胎儿压迫，加上孕期内激素水平的变化，就容易导致尿失禁。

尤其是在妊娠晚期，腹部增大使子宫对膀胱压迫更大，更容易出现尿失禁。

2. 经前期：在月经来临前几天，女性体内的激素水平会发生变化，造成盆底肌肉的张力下降，容易导致尿失禁。

3. 更年期：女性更年期是激素水平发生明显变化的时期，雌激素水平下降会造成盆底肌肉萎缩，导致尿失禁。

4. 习惯性用力排尿：这是一种常规的排尿方式，但是久而久之会造成膀胱肌肉疲劳，从而导致排尿困难。

病理因素：一些病理因素也可能导致女性尿失禁和排尿困难。

1. 子宫脱垂：子宫向下坠落时，会压迫尿道，影响排尿。

当伴随住院治疗、更年期、怀孕等情况时，子宫脱垂发生的几率较大。

2. 膀胱颈部梗阻：由于尿道或膀胱颈部的狭窄或器质性狭窄，或由于前列腺增生所致的梗阻，都会导致排尿困难。

3. 膀胱炎、膀胱结石：膀胱感染或膀胱结石刺激膀胱，容易导致频繁排尿和尿急。

4. 小便道感染：小便道感染可导致排尿困难，同时尿道炎细菌感染也是患尿失禁的一个风险因素。

怎么预防和治疗?尿失禁和排尿困难与年龄、生活习惯、疾病史等因素有关，因此，防治措施也因人而异。

1. 学会正确的排尿方法。

要靠腹部肌肉而不是尿道肌肉力量排尿，避免习惯性用力排尿。

2. 调整私人护理方式。

经常清洗外阴部可以预防感染、淋巴水肿和皮肤病变等，而保护阴道和外阴的健康可以减轻尿失禁的风险。

3. 保持健康体重。

肥胖是尿失禁和排尿困难的一个重要风险因素，通过控制饮食和运动，可有效预防肥胖。

4. 暴露于细菌环境时保持清洁。

每一次排便后，都应该沿尿道向前擦拭，不要使用有刺激性的洗液等清洁剂。

5. 平日里动作要慢。

日常生活中要尽量减少腹肌肌肉的收缩动作，及时改变站立或坐着的姿势，尽量不过分跑步等物理强度较大的运动。

6. 找到适合自己的运动方式。

毫无疑问，运动对于预防和治疗尿失禁和排尿困难具有很大的好处，但是要适量并找到适合自己的运动方式。

7. 就医治疗。

当尿失禁和排尿困难已经发展到严重程度时，应该寻求专业医生的帮助。

例如，推荐盆底肌肉锻炼、药物治疗、手术治疗等。

总之，女性尿失禁和排尿困难是常见的泌尿系统疾病，积极预防和治疗是非常必要的。

日常保持良好的生活习惯和正确的私人护理是预防疾病的重要手段。

一旦出现相关症状，就要尽快求医，进行专业治疗，以保持身体健康。