水果有哪些，有哪些常见的水果？
那么，水果有哪些呢？常见的水果有哪些呢？接下来，我们就一起来了解一下。【水果有哪些，有哪些常见的水果？】海克干红枣肉含糖量高达81.1克，就算是100克干红枣，也就是正常情况下一把红枣，它的含糖量依然高达62.8克，也就是说在同等重量时候，红枣所含的糖和面粉相当，而每100克红枣所含的能量也高达。
第一类水果是浆果类，这类水果通常是小巧可爱、鲜艳鲜美、味道清新，是很多人喜爱的水果。
该类水果包括蓝莓、覆盆子、黑莓、草莓、树莓等。
浆果类水果富含维生素C、纤维素、花青素等营养素，对预防心血管疾病、口腔溃疡、感冒等有很好的效果。
第二类水果是热带水果，这类水果通常是产于热带地区，外形奇特、口感香甜、营养丰富。
常见的热带水果有芒果、香蕉、菠萝、火龙果、木瓜等。
与浆果类水果相比，热带水果含有更多的葡萄糖、果糖等简单糖分，因此在吃的时候需要控制摄入量。
第三类水果是核果类，这类水果外皮通常很硬，内部含有核。
常见的核果类水果有石榴、杏子、樱桃、桃子、李子等。
其中，石榴被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质，不仅有利尿、降血压等功效，还能提高免疫力。
第四类水果是柑橘类，这类水果在北方常常是过年时的电影配角。
常见的柑橘类水果有橙子、柚子、柠檬、柑桔等。
柑橘类水果中含有大量的维生素C、糖类、酸类物质，对缓解疲劳、预防感冒、帮助消化等都有良好的作用。
第五类水果是瓜果类，这类水果有着清爽的口感和丰富的营养素。
常见的瓜果类水果包括西瓜、哈密瓜、甜瓜、葫芦、南瓜等。
在这些水果中，西瓜被誉为“夏日水果之王”，富含大量水分、维生素C、糖类、钾等元素，不仅解渴又美容，还能帮助降低血压。
以上就是常见的水果类别及其种类介绍，不同的人群在选择食用水果时应当根据自身的身体状况、疾病情况来选择。
不论是哪种水果，都应该多吃新鲜、多样化。
水果是最健康的零食，吃水果对人体有很多好处，但也要着眼于合理的搭配和合适的食用量。
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