银耳莲子羹，花生银耳羹：一球王会app官网入口道滋阴润肺的甜品
其实，不仅要在饮食上注意清凉解暑，更要注重营养搭配。【银耳莲子羹，花生银耳羹：一球王会app官网入口道滋阴润肺的甜品】我比较容易烂，这样的美景不够清澈，是需要滤渣的，这是以前那种传统的老做法，我建议您现在就不需要这样了，因为以前呢，人们是用井水或者河水，来喜这个梅子，怕水源不够亲切，所以要烧开水来抄一下梅子，这样会更保险，现在呢，我们用的是自来水。纯净水已经没有这个顾虑了，所以呢，这个传统的焯水的这一道工序我们就可以省略了，如果您想要多喝几年的青梅酒呢，也可以一次多泡一些青梅，那就谈久了，是可以保存好几年的，所以呢，您可以一次做完以后呢，连续几年来和他，而且青梅酒里面。那就没干，也是可以吃的，明天我再接着告诉您九梅干的吃法，谢谢您的收听，我们明天再见。
推荐大家一道滋阴润肺的甜品：银耳莲子羹和花生银耳羹。
首先说说银耳莲子羹。
银耳，又称木耳，具有润肺生津、滋阴润燥的作用，是理想的夏季食材之一。
莲子，则能清热降火、滋阴润肺，和银耳一起泡水煮羹，可起到润肺、养阴、补血的功效，尤其适合燥热的人群食用。
花生银耳羹则是另一种口感细腻、养颜养生的甜品。
花生本身有益心肾，润肺、滋阴，能够促进胃肠吸收，增强体力。
将花生和银耳一起煮熟，再加入细砂糖，既能美味滋补，又有养生功效。
那么，如何制作这两种甜品呢？做银耳莲子羹的材料有银耳、莲子、红枣球王会app官网入口、冰糖。
先将银耳和莲子泡发，再和红枣一起加水煮沸约20分钟，再加入冰糖搅拌即可。
在煮的过程中，可以根据个人口感加入枸杞、桂圆等食材。
制作花生银耳羹的材料则有花生、银耳、细砂糖。
先将银耳洗净泡发，再将花生去壳洗净，加入水中煮沸，放入银耳继续煮沸后，改小火慢慢炖约1小时，最后加入细砂糖即可。
最后，不妨说说这些甜品的食用禁忌。
因为这两种甜品都是润肺养阴、滋阴润燥的食品，所以阴虚火旺和脾胃虚寒的人群要谨慎食用，以免引起不适。
总之，银耳莲子羹和花生银耳羹都是一道美味又有营养的甜品，既可以当做夏季甜品，也可以作为时令养生食材。
大家可以根据自己的口感和抗燥需求适当加减材料，亲手动手做一份属于自己的健康美味。
主题测试文章，只做测试使用。发布者：永乐，转转请注明出处：https://scbgdq.com
